镇江拓展团建项目——动力绳圈

发布日期:2022-03-31 13:57:27来源:本站作者:管理员浏览量:

镇江拓展团建项目——动力绳圈是一个极其挑战团队的项目,挑战团队的极限,提升团队的凝聚力,切实体现以及感受“心往一处想,劲往一处使”的团队理念,充分展现团队的战斗力,也能去带动相对落后的队员,大家一起全力以赴,其实项目相对难度就会降低,但是如果大家都有偷懒的思维,反而项目就会让那些优秀的队员非常吃力,就像大家平时说的是“一根筷子易折,十根筷子难断”。

动力绳圈

操作要领:

1.所有队员按照男女搭配、高矮搭配、胖瘦搭配的原则手牵手、肩并肩站立在放置于地面已打好的具备安全保证的绳圈外侧;

2.所有支撑队员手心向上与肩同宽,自己的左手和旁边队友的右手靠在一起;

3.所有支撑队员左腿向后迈一步,与微微下蹲右腿呈弓步站立,重心向下(保证在重心稳定的前提下可以移动);

4.所有支撑队员将置于地上的绳圈慢慢在不使力的前提下握在手上,必须保证手心向上;听我的口令:“一起用力向自己胸口的方向拉”时方可用均力拉,不可使劲拉;

5.请每个小组的队长各自选出3名志愿者,安排两名站立在绳圈的一内一外做保护员,一名在保护员的保护下站在在绳圈上直立匀速行走一圈,行走时双脚呈外八字方式;

6.支撑队员要时刻拉紧绳子,不论自己面前是否有队员通过(注意是向胸口的方向拉而不是向上抬),直到我说休息时方可将绳子放置于脚前;

7.在绳圈上行走的队员只能依靠做保护的两名队员,不得用手去扶正在做支撑的任何一名队员。

所有队员握住动力绳按顺时针方向(就是将动力绳按上——右——下——左的顺序循环往复)或逆时针(就是将动力绳按上——左——下——右的顺序循环往复)方向转,按每个小组确定圈数进行。

动力绳圈

操作要领:

1.要求所有人手拉手围成一圈,松开手,每人握住绳子的一部分围成一个圆,双脚合并,用脚后跟着地,所有人同时向后倒,且利用动力绳保持脚尖离地45度,持续一分钟;

2.按顺时针方向(就是将动力绳按上——右——下——左的顺序循环往复)或逆时针(就是将动力绳按上——左——下——右的顺序循环往复)方向转;

3.每个小组的小队长与各自的队友商定好方案及绳圈转动的圈数后并大声向培训师报告。

4.请大家大声告诉我,有没有信心完成各自的挑战目标?很好,下面就让我们团结协作、克服困难、奋力拼搏,用实践行动挑战不可能!请你们由慢到快,幅度从小到大,加大幅度,再加大,一起高呼、呐喊、把平时的压抑、苦恼、委屈、怨气、压力都喊出来!加油!加油!加油!

动力绳圈

 项目目标

100%的执行力;

团队间互相协作;
   增强自信和自我控制;
   学习换位思考,更好地理解他人;


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