场地、水上、高空、特色等丰富的项目，总有一个适合您。
机遇与挑战是一个小的热身项目，所有队员面对面站成两路支队伍。面对面的队员拿出自有的右手与对面伙伴的右手子空中悬而不握。挺教练的口令，单数的数字，A队去抓...
所有的队员围成一个圈，所有的人都将自己的右手的食指放在右侧，并且要与肩部水平，朝上，左手放在相邻的队员的食指上。然后教练开始讲“阿水的故事”，当队员听到教...
万里长城永不倒项目介绍：团队中的所有队员站成一个圈，双手放在前一位队员的双肩上，培训师说开始，团队所有队员围着圈走动起来，听到培训师“停”的口令时，前面的队...
游戏体验的开始，教练需要站立在能目视到所有队员的最佳位置，团队队形可以是圆形，教练站在圆的中心点。然后教练跟队员有一个互动，教练说什么队员做什么，但每次做...
在拓展训练中常常会进行穿插按摩操等调节气氛的活动，拓展教练不但能说会道，还要有表演的天赋。调节气氛很重要，尤其是在午后身体暖洋洋的时候，此时来一段娱乐性...
以较热烈的活动使队员彼此热络1、队员双手搭在左右伙伴的腰间，围成一圈，在训练员的口令下往前踏步，计算共能走动几步。第二阶段:共四个口令分别为:花开，花落，风吹...
作为项目模板使用...
圈地运动是借助历史背景，从所有队员之中选出来一位大王/女王，开局每个队员两两PK，决出胜负后，输的队员双手搭在赢家肩膀，跟在身后，满满的会形成两条长龙。两队长龙...
所有人员围成一个圆圈，圆圈中间站一位发号指令的人，然后在这个圆圈内的参与者根据顺时针进行跑动，站圈内的人会说桃花桃花朵朵开，这时跑动的参与者要问桃花桃花...
每组若干人分成一组，每组分别命名为水果的名称（例如苹果、香蕉、橘子、西瓜、樱桃等），由教练开始说，例如苹果蹲苹果蹲苹果蹲完橘子蹲，此时代表橘子的队伍就要根据...
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