高空抓杠—团建活动—镇江拓展训练

发布日期:2021-08-13 14:13:53来源:本站作者:管理员浏览量:

高空抓杠—团建活动—镇江拓展训练是一个经典的高空培训项目,要知道我们团建项目不仅仅有场地项目,而且还有水上以及高空项目,高空团建项目一般有高空抓杠、高空断桥以及天梯和攀岩,高空项目更多的考验的是个人的突破,那么今天云朗团建的小编就来和大家一起聊一聊高空抓杠这个拓展训练项目。

高空抓杠—团建活动—镇江拓展训练

镇江拓展训练项目描述:

高空抓杠是拓展训练最经典的项目之一,这是一项极具个人挑战性的项目,要求所有的学员必须依次独立的爬上8米高的立柱,在立柱顶端的直径为20cm圆盘上站稳后,双腿同时用力蹬出,双臂前伸抓住悬挂在前方的单杠,则挑战成功。通过高空抓杠项目体会到团队的鼓励和支持对于个人能力的发挥起的重要作用。

镇江拓展训练项目任务:

要求所有的队员必须依次独立的爬上立柱,在圆盘上站稳后,双腿同时用力蹬出,双臂前伸抓住挂在前方的单杠。

镇江拓展训练项目装备穿戴规则:

1、在高空抓扛项目中,我们采用的是全身保护衣;

2、首先提起后面的挂环,可以看到这是两条肩带,直接穿到肩上,看到两个小环是穿在腿上的,收腹紧腰(刚刚可以放进手指)先系好肩带再紧腿,然后带上头盔,头盔后面可以调节大小,帽带适中(手指垫着);

高空抓杠—团建活动—镇江拓展训练

3、前一名队员做完项目,后一名队员就要穿好安全带以保证整个过程的连续性,队长负责将上场队员的次序排好维持秩序并协助教练的工作;

4、充电。在进行项目之前要进行一个仪式,仪式的名字叫充电,挑战者大声说出自己的名字"我叫...我要接受挑战",其他所有队员把手放在他的肩上说 "我们支持你,加油加油加油"。

镇江拓展训练项目安全及注意事项:

1、半年之内动过大型手术、手腕易脱臼易骨折的、有家族病史的以及女士有身孕等不适合参与项目的,可以和队长或者教练报备,可以不参与项目,在旁边加油即可;

2、攀爬队员将身上的硬物如手机钥匙手表等取下放到一边交由工作人员或自己队员妥善保管好;

3、攀爬立柱过程中,提醒队员身体贴住立柱,同时将绳索收紧,到圆台之后站稳不要跳,准备好了告诉下面的教练"你准备好了吗"当听到准备好了再跳。

高空抓杠—团建活动—镇江拓展训练

镇江拓展训练项目意义:

1、个人突破

2、换位思考

3、团队激励

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